Fræðslugreinar
Val á skíðabúnaði
Val á skíðum getur verið strembið. Við tókum saman helstu punkta sem er gott að hafa í huga þegar þú ert í skíðahugleiðingum.
Hvernig skal klæða sig í fjallið?
Við tókum saman helst upplýsingar okkar fatnað og samsetningu á honum til passa góða öndun halda í góða vörn gegn veðrinu
Næring fyrir konur í íþróttum
Næring kvenna er ólík næringu karla í úthaldsíþróttum þar sem konur hafa aðra hormónastarfsemi. Lestu meira hérna
Næring á hlaupum
Hvers vegna skiptir máli að næra sig með orkugelum og drykkjum þegar þú hleypur?
Hvernig á að velja sér utanvegahlaupaskó
Undirlag, vegalegnd, ástíð. Það þarf að hafa mikið í huga við val á hlaupaskóm og þessi fræðsla hjálpar þér að einfalda valið og passar að þú lendir á rétta skóparinu
Reykjavíkurmaraþon 2024
Nokkrar myndir frá Reykjavíkurmaraþoninu 2024