Næring á hlaupum | utilif.is
ÚtilífThe North FaceOutlet

Hvers vegna skiptir máli að næra sig með orkugelum og drykkjum þegar þú hleypur?

Hvort sem þú ert að undirbúa þig fyrir maraþon, æfa fyrir þitt fyrsta hálfmaraþon eða taka þátt í erfiðum interval æfingum, þá er eitt sem þú mátt aldrei vanmeta: næring á meðan hlaupi stendur. Hún getur gert gæfumuninn hvort sem það er í formi betri frammistöðu, stöðugs orkuástands eða einfaldlega betri líðanar í líkamanum.

Þar koma Neversecond orkugel og íþróttadrykkir sterk inn. Þessar vörur eru byggðar á vísindalegum rannsóknum, prófaðar í alþjóðlegum elítukeppnum og hannaðar með það í huga að hjálpa þér að ná þínum markmiðum.

Þú þarft orku! Meira en þú heldur

Viðbragð líkamans við erfiðri æfingu eða keppni er orkukræft. Á hlaupum sem vara lengur en 60 mínútur, sérstaklega þegar þú hleypur á miklu álagi (80–90% af hámarksálagi), getur líkaminn brennt 600–1000 hitaeiningum á klukkustund. Líkaminn á aðeins um 90 mínútna birgðir af glýkógeni og þegar þær tæmast kemur þreyta, hraðamissir og stundum „veggurinn“.

Með Neversecond orkugelum eða C-Series drykkjum getur þú endurhlaðið kolvetnabirgðir reglulega og haldið líkamanum í hámarksafköstum. Markmiðið er að neyta 60–90g af kolvetnum á klst., sem samsvarar u.þ.b. 240–360 kaloríum, til að hámarka orkuupptöku án meltingarvandamála. Neversecond gerir þetta auðvelt með nákvæmri merkingu á hverri vöru.

Þorsteinn Roy svaraði nokkrum spurningum frá ykkur á Instagram um næringu

Ekki gleyma vökvanum og söltunum

Á svitamiklum æfingum getur þú misst 1–2 lítra af vökva á klst. og þar með mikilvæg sölt eins og natríum. Með því að drekka C30 drykki frá Neversecond færðu vökva, steinefni og kolvetni í einni lausn, sem heldur líkamajafnvægi í góðu lagi og dregur úr líkum á krömpum, höfuðverk og þreytu.

Næring sem virkar í æfingum og skilar sér í keppni

Neversecond nýtir C-Series kerfið, sem gerir þér kleift að prófa næringaráætlun á æfingum og byggja traust fyrir keppni. Þannig getur þú æft meltinguna rétt eins og vöðvana og tryggt að ekkert komi þér á óvart þegar mikið liggur við.

Prófaðu og finndu hvað virkar fyrir þig

Ef þú ert að fara í langan hlaupatúr um helgina, tempóhlaup eða hlaupa intervals í hlaupabrekkum, taktu Neversecond með í beltinu og prófaðu að taka inn orkugel eða drykk á 20–30 mínútna fresti. Fylgstu með hvernig þú líður, hvort þú heldur orkunni betur og hvernig líkaminn bregst við.

Neversecond vörur

Orku gel

Drykkjarblöndur

Orkustykki

Image of product image 0
595 kr
Image of product image 0
595 kr

Fleiri færslur

Næring á hlaupum

Hvers vegna skiptir máli að næra sig með orkugelum og drykkjum þegar þú hleypur?

Hvernig á að velja sér utanvegahlaupaskó

Undirlag, vegalegnd, ástíð. Það þarf að hafa mikið í huga við val á hlaupaskóm og þessi fræðsla hjálpar þér að einfalda valið og passar að þú lendir á rétta skóparinu