Hvernig á að velja gravel hlaupaskó
Lestrartími: 5 mín
Þú hefur fundið malarveg sem liggur á milli hraunbreiða og mosagróinna hæða, malbikið langt á bak við þig og stígurinn of langt undan. Þú þarft skó sem ráða við þennan milliveg — skó sem rúlla hratt á föstu undirlagi en grípa þegar laus grjót og malar taka við. Nákvæmlega þetta er gravel hlaupaskór hannaður fyrir.
Hér er hvað þú átt að leita að.
Hlaupabelti
Útsóla: Mynstur sem sinnir tvennu
Gravel skór taka mynstur sitt frá gravel hjólbarða. Miðja sólunnar er með lágvöxnu „rolling band" sem heldur skrefinu sléttu og hagkvæmu á föstu yfirborði. Á ystu brúnunum grípa V-laga tappar þegar þú beygjir eða lendir á lausu undirlagi.
Niðurstaðan situr mitt á milli götuskós og utanvegaskós: hraðari en djúpar tappar utanvegasóla, betri grip en flöt götugúmmí. Á íslenskum malarvegum — þar sem þéttur vikurmalar getur breyst í lausan fjallgrjótsmel á fáeinum skrefum — skiptir þessi tvíhliða hönnun verulegu máli.
Efri hluti: Nógu sterkur, nógu léttur
Vörn skiptir máli á gravel, en þungur og ofbyggður efri hluti hægir á þér. Leitaðu að tvennu: styrktri tá sem ver gegn grjóti, og aðeins endingarbetri möskva en þú finnur á hreinum götuskó.
Öndun ætti að vera nálægt götuskóstigi. Á löngum sumarhlaupaferðum á Íslandi þurfa fæturnir loftstreymi. Bestu gravel efri hlutarnir bæta við markvissum styrktarefnum — kringum tána og á hliðunum — án þess að kæfa loftflæði annars staðar.
Dempun: Veldu eftir tilfinningu, ekki vegalengd
Það er engin ein rétt dempun fyrir gravel. Það sem skiptir máli er hvernig þér líkar að hlaupa.
Hugsaðu um dempun sem litróf. Meiri dempun gefur mýkri tilfinningu, betri þægindi yfir langa vegalengd og hentar vel í bata- og slökunarhlaup. Minni dempun setur þig nær jörðinni, skilar fljótari svörun og hentar hlauparum sem vilja lipurð og nákvæmni.
Sumir hlaupamenn vilja mjúkan skó jafnvel í stuttu 30 mínútna hlaupi. Aðrir kjósa lágan, snarfljótan skó í heilan morgun á hálendinu. Hvorugt er rangt. Veldu eftir því sem finnst rétt undir fæti, ekki eftir fjarlægðinni einni saman.
Hlaupavesti
Af hverju ekki bara að nota götuskó?
Þú hefur líklega fundið fyrir þessu — skriðið í beygjunni, gripleysi í stuttri brekkuklíf, malaragnir sem laumast inn í möskva skósins. Götuskór eru hannaðir fyrir malbik. Sólur þeirra skortir brúnargrip sem gravel krefst, og efri hlutinn er ekki styrktur gegn núningi íslensks vikurgryts.
Á sléttu og þéttu undirlagi ganga þeir. En um leið og aðstæður verða lausar, blautar eða ójafnar — og það gerist hratt á íslenskum malarvegum — finnurðu muninn strax.
Gravel skór gefa þér hagkvæmni götuskós með gripi og vörn utanvegaskós. Þessi samsetning þýðir að þú getur lagt þig í beygju, þrýst upp brekku og treyst fótunum.
Umhirða skóa
Gravel slítur skó. Eftir hvert hlaup, hristu lausan grjót úr og burstaðu frá sér mold. Ef skórnir verða aurgaðir, skolaðu með volgu vatni og mjúkum bursta. Taktu reimarnar og innleggin úr og þvoðu þau sérstaklega ef þarf. Settu aldrei hlaupaskó í þvottavél — hiti og hreyfing eyðileggja lím og froðu.
Láttu þorna í skugga á loftgóðum stað. Troðdu í dagblaðapappír til að draga í sig raka og halda löguninni. Haltu þeim frá ofnum og beinu sólskini.
Stikkorðalisti
- Tvíhliða útsóla með sléttu miðsvæði og toppum á jöðrum fyrir grip á blönduðu yfirborði
- Styrkt tá og slitþolinn möskvi sem andar samt vel
- Dempunarstig valið eftir persónulegri tilfinningu
- Þyngd á bilinu 220–280 g fyrir jafnvægi milli varnar og hraða
- Rétt umhirða eftir hvert hlaup til að lengja líftíma skósins
Aukahlutir fyrir vesti
Fleiri færslur
Hvernig á að velja sér hlaupavesti
Hlaupavesti eru orðinn nauðsynlegur hluti af búnaði í hlaupum og hefur notkun þeirra farið vaxandi síðustu ár.
Hvernig á að velja sér hlaupavesti
Hlaupavesti eru orðinn nauðsynlegur hluti af búnaði í hlaupum og hefur notkun þeirra farið vaxandi síðustu ár.
Hvernig á að velja sér hlaupavesti
Hlaupavesti eru orðinn nauðsynlegur hluti af búnaði í hlaupum og hefur notkun þeirra farið vaxandi síðustu ár.