Fræðslugreinar
Hvert sem markmiðið, áskorunin, íþróttin eða ferðalagið er, þá viljum við veita þér hvatningu og fræðslu til að komast lengra.
Hvernig á að velja sér utanvegahlaupaskó
Undirlag, vegalegnd, ástíð. Það þarf að hafa mikið í huga við val á hlaupaskóm og þessi fræðsla hjálpar þér að einfalda valið og passar að þú lendir á rétta skóparinu
Grunnurinn að Malarhlaupum
Vel dempaðir skór fyrir malbikið og léttir skór með miklu gripi fyrir utanvegahlaupin. En hvernig er best að brúa bilið?
Hvernig skal klæða sig fyrir golfið?
Við tókum saman helst upplýsingar okkar fatnað og samsetningu á honum til passa góða öndun halda í góða vörn gegn veðrinu
Val á skíðabúnaði
Val á skíðum getur verið strembið. Við tókum saman helstu punkta sem er gott að hafa í huga þegar þú ert í skíðahugleiðingum.
Hvernig skal klæða sig í fjallið?
Við tókum saman helst upplýsingar okkar fatnað og samsetningu á honum til passa góða öndun halda í góða vörn gegn veðrinu
Næring fyrir konur í íþróttum
Næring kvenna er ólík næringu karla í úthaldsíþróttum þar sem konur hafa aðra hormónastarfsemi. Lestu meira hérna